मृणाल ठाकुर: योग और संतुलित आहार से पाएं बेदाग काया!

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मृणाल ठाकुर: योग और संतुलित आहार से पाएं बेदाग काया!


मृणाल ठाकुर के सेलिब्रिटी फिटनेस रहस्यों को जानें


जब हम मशहूर हस्तियों को देखते हैं, तो हम अक्सर यह जानने को उत्सुक रहते हैं कि वे स्वस्थ रहने के लिए क्या करते हैं। एक्ट्रेस मृणाल ठाकुर को देखिए, जो अपनी बेहद फिट फॉर्म के लिए मशहूर हैं। यदि आप उनके जैसा फिगर पाना चाहते हैं, तो आपको यह जानना होगा कि वह कठोर आहार का पालन करती हैं। उनके जन्मदिन के मौके पर कृपया हमें अभिनेत्री की बेदाग काया का राज बताएं।



भारी व्यायाम और योग की आवश्यकता है।

वैसे मृणाल अक्सर इंस्टाग्राम पर ट्रेनिंग वीडियो पोस्ट करती रहती हैं। वह खूब भारी वजन उठाना और योगा करती हैं। अभिनेत्री के मुताबिक, उनका वर्कआउट सिद्धांत सरल और प्रभावी है। वह हर दिन संयमित कदम उठाने में विश्वास रखती हैं। वह हर दिन 8 गिलास उबलता पानी भी पीती हैं। यह उनके शरीर और त्वचा को अच्छी स्थिति में रखता है।

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फिटनेस हमेशा मेरे लिए प्राथमिकता थी।

मृणाल ने एक इंटरव्यू में कहा, ''फिटनेस मेरे लिए हमेशा महत्वपूर्ण रही है; मैंने बहुत पहले ही व्यायाम करना शुरू कर दिया था, लेकिन बॉलीवुड में आने के बाद मुझे एहसास हुआ कि फिटनेस जीवन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।'' मेरे सह-कलाकारों ने हमेशा मुझे स्वास्थ्य और फिटनेस के बारे में बहुत कुछ सिखाया है। फिट रहने से आप किसी भी कठिनाई से निपट सकते हैं।





मृणाल सप्लीमेंट्स की शौकीन नहीं हैं।

मृणाल को लगता है कि फिटनेस तुरंत नहीं मिलती; इसमें समय और प्रतिबद्धता लगती है। उनका दावा है कि वह हमेशा संतुलित आहार खाती हैं। मृणाल ने कहा कि वह सप्लीमेंट्स में विश्वास नहीं करतीं और उनका प्राथमिक ध्यान योग और फिटनेस पर है। उन्होंने यह भी बताया कि भोजन के बीच में नाश्ते के लिए उनके पास हमेशा बादाम, ओट बिस्कुट, कद्दू के बीज और अंकुरित अनाज होते हैं।

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वह कठोर आहार का पालन किए बिना इन खाद्य पदार्थों का सेवन करती हैं।

उनके आहार में ग्रिल्ड सब्जियां, समुद्री भोजन, ब्राउन ब्रेड, सेब और अंडे भी शामिल हैं। वह जितना संभव हो प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, कार्ब्स और चीनी से परहेज करती है। मृणाल को खाने में आनंद आता है और वह कभी-कभी अपने सख्त आहार से हटकर पिज़्ज़ा, मोमो, मिठाई और स्पेगेटी खाती हैं।


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